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Il fitness che...Piace

Sognate di potervi allenare a casa seguendo semplicemente i consigli di un esperto? Allora fa decisamente per voi la nuova trasmissione dedicata al benessere per poter tonificare e rinforzare il proprio corpo.

Genere

Episodi (4)

Allenamento in sospensione con Daniele

19 min.

Un allenamento rivolto a tutti che mette in funzione tre tipi di forze, concentrica eccentrica e statica, facilmente replicabile anche a casa grazie all’utilizzo delle barre di estensione con delle corde laterali.

Gag con Isotta

19 min.

Gag è un corso che permette di tonificare al meglio gambe, addominali, glutei e di attivare il core, la parte più profonda del nostro corpo, per stare meglio e avere ottimi risultati durante l'allenamento.

Tonificazione con Alessandra

20 min.

Un allenamento da replicare a casa strutturato principalmente per le donne suddiviso in: parte bassa (con focus su femorale e gluteo) utilizzando le fasce elastiche, addominali e un circuito per la parte alta.

Pilates con Marzia

18 min.

Una disciplina che coinvolge tutto il corpo ma il lavoro parte sempre dal centro, dal "core".